Contenido

    1. ¿Qué aprenderás en este curso?

    2. Beneficios de mejorar tu sueño

    1. Insomnio

    2. Estrés

    3. Falta de descanso reparador

    1. Conciliar el sueño

    2. Despertares nocturnos

    3. Fatiga diurna

    4. Ejercicios y técnicas para mejorar tu sueño

    1. Sueño profundo y reparador

    2. Aumento de la energía durante el día

    3. Mejora en el estado de ánimo y concentración

    1. Resumen del curso

    2. Siguientes pasos

Acerca de este curso

  • 14 lecciones
  • 0 horas de contenido en video

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